3 نصائح صحية للعروس التي ترغب بزيادة وزنها
ترغب العديد من العرائس بإنقاص أوزنهن والحصول على جسم رشيق قبل حفل الزفاف، ولكن هناك عرائس أخريات يرغبن بكسب الوزن قبل اليوم الكبير.
زيادة الوزن قد تبدو سهلة بالنسبة لبعض السيدات، ولكن يمكن أن تكون صعبة تماماً كفقدان الوزن لأخريات.
إذا كنت عروساً ترغب بإكتساب بضعة كيلوغرامات قبل حفل زفافها، لدينا بعض النصائح الهامة لك.
إليك عزيزتي العروس 3 نصائح لمساعدتك في اكتساب بعض الوزرن بطريقة صحية قبل عرسك:
تناولي كميات أكبر:
لا يقتصر الأمرعلى تناول كميات أكبر ولكن تناول وجبات متكررة خلال اليوم يمكن أن يساعدك على الحصول على بضعة كيلوغرامات بطريقة صحية.
إضافة المكسرات إلى النظام الغذائي:
إن تناول حفنة من المكسرات يومياً تعد طريقة مثالية للعروس التي ترغب بزيادة وزنها، لذا تناولي أي نوع تفضلينه كاللوز أو الكاجو، كوجبة خفيفة تساعدك على اكتساب بعض الوزن الصحي.
فوائد الزبيب:
يعد تناول 400 غراماً من الزبيب وسيلة رائعة وصحية لإضافة المزيد من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي اليومي.
- نصيحة: هذه ليست سوى بعض النصائح لمساعدتك على إضافة المزيد من السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي الخاص بك، ولكن يجب دائماً استشارة خبير التغذية أو أخصائي التغذية.
