5 وجبات خفيفة صحية لرحلة شهر العسل
إن آخر شيء قد يشغل بال العروس خلال رحلة شهر العسل هو وزنها، وهو أمر طبيعي، فهي بالتأكيد تحتاج إلى فترة راحة بعد كل هذا الجهد الذي قامت به قبل حفل الزفاف.
ولكن لماذا تدعي كل المجهود الذي قمت به والنظام الغذائي الذي اتبعتيه قبل حفل زفافك، يذهب سدىً؟ يمكنك خلال رحلة شهر العسل تناول جميع أنواع الطعام والحلويات الشهية، ولكن مع الحفاظ على توازن معين يساعدك على الحفاظ على وزنك.
قد يكون من الصعب أن تتناولي طعاماً صحياً خلال سفرك، فعادةً ما تكون الوجبات السريعة هي الخيار الأسهل والأسرع، لذا إليك 5 وجبات خفيفة صحية يمكنك تناولها خلال رحلة شهر العسل:
- المكسرات، الجرانولا، وألواح الفاكهة: احرصي على قراءة المكونات، حتى لا تحصلي في نهاية المطاف على ألواح الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون.
- الفاكهة المجففة والمكسرات غير المملحة (مكسرات غير محمصة): يمكنك تناول الفاكهة المجففة والمكسرات غير المملحة يومياً، مما يقلل شعورك بالجوع. كما ستختفي أيضاً الرغبة الملحة في تناول الطعام.
- الخضار المقطعة: ضعي قليلاً من عصير الليمون على الخضروات المقطعة، وضعيها في حقيبتك، بحيث يمكنك تناولها كوجبة خفيفة كلما شعرتِ بالجوع.
- وجبة الشوفان سريعة التحضير: وضبي مجموعة من وجبات الشوفان سريعة التحضير في حقيبتك، اطلبي من مضيفة الطائرة القليل من الماء الساخن وكأس، فهي وجبة سهلة التحضير وشهية.
- العنب المجمد: يعد العنب المجمد وجبة صحية، كما أنه فكرة رائعة لتناول وجبة خفيفة باردة.
