نصائح لعلاج آلام القدمين
يعاني الكثير منا من الكعوب المتشققة والجافة، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب القدمين والشعور بعدم الراحة.
عليك أن تعلمي أولاً أن أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب القدمين هو ارتداء أحذية غير مريحة، والعديد من الأحذية أو الكعب العالي بغض النظر عن مدى الموضة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على قدميك.
لذا نوصيك بأخذ الوقت والعناية بقدميك مع هذه الخطوات السهلة التي نقدمها لك لعلاج آلام القدمين وتقرحاتها:
*نصيحة: اشتري الأحذية المريحة عالية الجودة لتجنب آلام القدمين وتقرحاتها.
المقشر
قشري قدميك مرتين على الأقل أسبوعياً، ثم ضعي كريماً مرطباً بعد الانتهاء من عملية التقشير. تعرفي على مقشرات جلد طبيعية والتي يمكنك صنعها في المنزل بكل سهولة هنا!
نقع القدمين
انقعي قدميك لنصف ساعة في الماء الدافئ والقليل من الشامبو وكوب من الخل الأبيض، فيساعد ذلك على تقليل انتفاخ القدمين وترطيب البشرة.
الجوارب
ضعي كريماً مرطباً على قدميك قبل النوم، ننصح بوضع الفازلين، ثم ارتدي الجوارب.
مسحوق الخبز (بايكينج صودا)
أضيفي كوباً من مسحوق الخبز (بايكينج صودا) إلى ماء دافئ ثم انقعي قدميك لمدة نصف ساعة.
