مشاكل صحية قد تقعا بها في شهر العسل

مشكلة دوار الحركة

قد يتعرض الشخص إلى دوار البحر أو ما يعرف أيضاً بدوار السفر خلال شهر العسل، وخاصة إن سافر بوسيلة موصلات معينة للمرة الأولى. على الأغلب أنك سمعت عن دوار البحر، ولكن هناك أيضاً دوار السيارة، ودوار القطار، ودوار الطائرة، بمعنى آخر قد يسبب أي نوع من المواصلات بالدوار. يتسبب في دوار الحركة اضطرابات في الأذن الوسطى والتي تؤثر على عضو التوازن وبالتالي تخلق شعور بالتوهان الحيزي (spatial disorientation).

يطرأ دوار الحركة بصورة مفاجئة، وقد يبدأ بشعور في عدم الراحة ومن ثم يتطور إلى تعرق بارد ودوخة وغثيان ومن ثم تقيؤ، وعادة يهدأ دوار الحركة بمجرد توقف الحركة، وكلما زاد سفر الشخص، كلما قلت لديه الاصابة بهذه الحالة، حيث سيعتاد الجسم على الحركة.

إن كنتما قلقان من الإصابة بدوار الحركة، ننصحكما باتخاذ الخطوات التالية:

• حجز مقعد يقل فيه الشعور بدوار الحركة، مثلاً:
  • في السفينة: اطلب كبينة في مقدمة أو منتصف السفينة تكون قريبة من مستوى سطح الماء.
  • في الطائرة: اطلب مقعداً قريباً من الطرف الأمامي للجناح، وبمجرد الاقلاع، ركز هواء المروحة على وجهك.
  • في القطار: اجلس على مقعد قريب من مقدمة القطار وإلى جانب النافذة، واحرص على أن يبقى وجهك إلى الأمام.
  • في السيارة: تولى القيادة أو اجلس في المقعد الأمامي.

إن كنت عرضة لدوار الحركة، تنصحك مايو كلينك باتخاذ الخطوات التالية:

• ركز على الأفق، أو على شيء بعيد وثابت وتجنب القراءة.
• حافظ على رأسك ثابتاً، من خلال اراحته على ظهر المقعد.
• لا تدخن، أو تجلس إلى جانب شخص مدخن.
• تجنب الأطعمة المقلية والمبهرة والكحول، ولا تكثر بالأكل.
• تناول أحد (حبوب دوار البحر) مضادات الهيستامين التي لا تتطلب وصفة طبية، مثل مكليزين (أنتيفيرت)، أو أحد الأدوية التي تحتوي على ديمينهيدرينات (دراماماين)، قبل 30 إلى 60 دقيقة على الأقل من موعد الرحلة. توقع أن تشعر بالنعاس كأحد الأعراض الجانبية.
• فكر في تناول السكوبولامين (ترانسيدرم سكوب)، وهي عبارة عن لاصقات يمكنك الحصول عليها بوصفة طبية. ضع اللاصقة خلف الأذن قبل عدة ساعات من موعد السفر لتحصل على حماية تصل إلى 72 ساعة. استشر الطبيب قبل الاستخدام في حال كنت تعاني من مشاكل صحية مثل الربو أو الزرق أو حصر البول.
• تناول بسكويت مالح أو مشروب غازي لتهدئة المعدة في حال شعرت بالتعب.

كيفية التعامل مع نزيف الأنف المفاجئ في شهر العسل

نزيف الأنف حالة شائعة جداً، وهي مصدر إزعاج أكثر من كونها مجرد مشكلة طبية، خاصة عند حدوثها خلال رحلة شهر العسل. في حال واجهت ذلك، عليك اتخاذ الإجراءات التالية لأيقاف نزيف الأنف:

• اجلسي باستقامة وانحني إلى الأمام: عندما تجلسين باستقامة ينخفض ضغط الدم في أوردة أنفك، مما يقلل النزيف. يساعد ذلك أيضاً على تجنب ابتلاع الدم الذي يؤدي إلى تهيج المعدة.
• أغلقي أنفك بالضغط عليه: استخدمي الإبهام والسبابة للضغط على الأنف وتنفسي عن طريق الفم. تابعي ذلك لمدة 5 إلى 10 دقائق. يؤدي ذلك الى الضغط على الحاجز الأنفي مما يوقف تدفق الدم.
• لمنع إعادة النزيف: لا تلمسي أنفك، ولا تنحني لعدة ساعات بعد النزيف. وتذكري أن تبقي رأسك أعلى من مستوى قلبك.
• في حالة حدوث النزيف مرة أخرى: انفخي عن طريق أنفك لتطهيره من تخثرات الدم، واستخدمي رذاذاً لاحتقان الأنف يحتوي على أوكسيميتازولين (oxymetazoline) آفرين، موسينيكس المرطب الفعال، أو غيرها. اضغطي على أنفك مرة أخرى كما ذكرنا واستدعي الطبيب.

احصلي على الرعاية الطبية فوراً إذا:

• استمر النزيف لأكثر من 20 دقيقة.
• بدأ النزيف بعد وقوع حادث؛ السقوط أو الإصابة في رأسك أو لكمة في الوجه يمكن أن تكون قد كسرت أنفك.
• واجهت نزيف في الأنف بشكل متكرر.
• إن كنت تعانين من نزيف الأنف خلال تعاطي مانع تجلط الدم.

مشكلة حروق الشمس

على الرغم من أن فصل الصيف من أكثر الفصول متعة، إلا أن هذا الأمر لا ينطبق على حروق الشمس المصاحبه له. يعاني الكثير من العرسان من حروق الشمس بدرجات مختلفة في شهر العسل، الأمر الذي يعد من أكثر التجارب المزعجة.

قد تحدث حروق الشمس خلال عدة ساعات من التعرض إلى الشمس، كما قد تحدث في الأيام الغائمة، وعلى أصحاب البشرة الفاتحة أن يكونوا أكثر حذراً من غيرهم فيما يتعلق بالتعرض للشمس.

تتضمن أعراض حروق الشمس؛ ألم واحمرار وانتفاخ وتقرحات في المنطقة المصابة، وحيث أن الإصابة تكون في منطقة كبيرة من الجسم، قد تؤدي حروق الشمس إلى الاصابة بصداع وحمى وإرهاق.

تجنب حروق الشمس من خلال:

• عدم التعرض إلى الشمس خلال ساعات الذروة.
• حماية الجسم من خلال ارتداء ملابس مناسبة.
• ارتداء قبعة كبيرة ونظارات شمسية.
• استخدام واقي الشمس في كافة المناطق المكشوفة.

عند الاصابة بحروق الشمس من الضروري علاج حروق الشمس كالتالي:

• أخذ حمام بارد، كما من الممكن وضع منشفة رطبة وباردة على المنطقة المصابة.
• وضع جل أو لوشن ترطيب بالصبار أو كريم حروق الشمس عدة مرات خلال اليوم.
• ترك التقرحات على حالها لتسريع عملية الشفاء وتجنب ظهور الالتهابات، وفي حال كُشفت وحدها، ضع مرهم مضاد للبكتيريا على المنطقة.
• تناول مسكنات ألم خفيفة عند الحاجة، كالأسبرين أو آي بروفن (أدفيل، موترين وغيرها)، أو نابروكسين (أليفي) أو اسيتامينوفين (تايلينول وغيره). من الضروري أخذ الحيطة والحذر عند إعطاء الأطفال أو المراهقين أسبرين، فعلى الرغم أنه مصرح للأطفال فوق سن السنتين، ألا أنه لا يجوز إعطاءه للأطفال والمراهقين في فترة الشفاء من الجدري أو أعراض الأنفلونزا. استشر الطبيب في حال كان لديك أي تساؤلات.
• لا تستخدم فازلين أو زبدة أو بياض بيض أو غيرها من الوصفات المنزلية، إذ أنها قد تمنع أو تؤخر عملية الشفاء.
• من الضروري استشارة الطبيب في حال ظهور تقرحات على حروق الشمس، أو في حال الشعور بمضاعفات كظهور طفح جلدي أو حكة أو حمى.

مشكلة التقرحات الجلدية

عند المشي لساعات خلال شهر العسل، سواء لمشاهدة المعالم السياحية أو التسوق أو في نزهات المشي، قد يصاب كعب القدم بتقرحات جلدية الأمر الذي سيمنعكما من المشي ويسبب لكما الألم ويفسد ما قد تكون أجمل رحلة في حياتكما. 

تجنبا مشكلة التقرحات الجلدية الناتجة عن المشي من خلال الحد من ظهور التقرحات ومعرفة كيفية التعامل معها في حال أصبتما بها. 

لمنع التقرحات يجب عليكما:

• ارتداء حذاء مريح، وعلى العروس أن تتخلى عن الكعب العالي خلال اليوم وتكون عملية.
• ارتداء جوارب قطنية مع حذاء الرياضة حيث قد يسبب الاحتكاك بين آخر الحذاء وقدمك تهيجات وتسلخات في البشرة، لذا من الضروري ارتداء جوارب نظيفة وجافة.
• دهن القدم والأصابع بفازلين أو أي منتج مشابه في حال تخططان المشي لساعات طويلة.

معالجة التقرحات:

• إن لم تكن التقرحات مؤلمة كثيراً، الأفضل أن تبقى على حالها، فالبشرة فوقها توفر حاجزاً طبيعياً لحمايتها من البكتيريا وتقلل احتمالية الاصابة بالتهابات.
• غطي التقرحات الصغيرة بضمادة جروح والتقرحات الكبيرة بشاش منفذ للهواء لامتصاص الرطوبة ومساعدة الجرح على التنفس. 

​تفريغ التقرحات:

للتخلص من الآلام المصاحبة للتقرحات، يجب أن يتم تفريغ السائل داخلها من ترك البشرة فوقها على حالها على النحو التالي:

• غسل اليدين ومنطقة التقرحات بالصابون والماء الدافئ.
• مسح التقرحات بيود أو كحول.
• تعقيم ابرة حادة ونظيفة من خلال مسحها بكحول أو تمريرها على نار في حال عدم توفر الكحول.
• استخدام الابرة لثقب التقرحات من عدة أماكن، ومن ثم الضغط عليها بحذر لتفريغ السائل مع ترك البشرة فوقها على حاله.
• وضع مرهم مضاد حيوي على التقرحات وتغطيتها بضمادة جروح أو شاش مع الحرص على عدم استخدام يود أو كحول حيث يعملان على تأخير عملية الشفاء.
• من الضروري تغيير الضمادة مرة يومياً للحد من احتمالية الاصابة بالالتهابات، والأفضل أن تزال الضمادة بالليل لتجف المنطق.
• قطع الجلد الميت بعد عدة أيام باستخدام مقص أو ملقط ومن ثم تعقيم المنطقة بالكحول ووضع مرهم وضمادة.
• من الضروري استشارة الطبيب في حال ظهور علامات التهاب حول التقرحات كقيح أو احمرار أو زيادة في الألم أو دفئ في البشرة.

ضربة الشمس

إن لم تكونا معتادين على البقاء في الشمس لفترات طويلة، أو في حال كنتما تعانيان من أمراض في القلب، من الضروري أن تأخذا الحيطة والحذر خلال النشاطات التي تمارسونها تحت الشمس وخاصة في شهر العسل، إذ قد تكون بعض حالات ضربة الشمس مميتة.

تكون ضربة الشمس عادة نتيجة لممارسة تمارين أو أعمال مجهدة في حرارة شديدة مع قلة في استهلاك السوائل، وما يجعل من ضربة الشمس أمراً خطيراً وفي بعض الأحيان مهدداً للحياة هو أنه تصبح آليات الجسم الطبيعية للتعامل مع ضغوطات الحر، كالتعرق وضبط الحرارة، غير كافية.

ومن العلامات الرئيسية لضربة الشمس؛ ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم يصل عادة إلى أكثر من 40 درجة مئوية، مع تغيير في الحالة العقلية والذي يتراوح ما بين تغيَر في الشخصية إلى تشوش وإغماء ، وقد تكون البشرة ساخنة وجافة، إلا أنها تكون رطبة في حال كان سبب ضربة الشمس الاجهاد الجسدي.

قد تتضمن أعراض ضربة الشمس العلامات التالية:  

1. تسارع في نبضات القلب.
2. تسارع وصعوبة في التنفس.
3. ارتفاع شديد أو انخفاض شديد في ضغط الدم.
4. توقف التعرق.
5. عصبية أو تشوش أو فقد الوعي.
6. الشعور بالدوخة والدوار.
7. صداع.
8. غثيان.
9. إغماء والذي قد يكون العلامة الأولى لدى الأشخاص الأكبر سناً.

عند الشك في الاصابة بضربة شمس عليك معالجة ضربة شمس كالآتي:

• نقل الشخص المصاب من الشمس إلى مكان مظلل أو مكيف. 
• الاتصال بالطوارئ.
• تبريد الشخص من خلال تغطيته بشراشف رطبة أو رشه بماء بارد. 
• توجيه الهواء إلي الشخص باستخدام مروحة أو صحيفة. 
• تزويد الشخص المصاب بالماء البارد أو أي مشروب غير كحولي وخالي من الكافيين في حال كان قادراً على الشرب.

مشكلة الإرهاق بسبب الحرارة

على الأغلب أنكما ستقضيان الكثير من الوقت خلال شهر العسل تحت أشعة الشمس ، فسواء خلال المشي أو التسوق أو السباحة أو عند الاسترخاء على الشاطئ ، أنتما معرضان للشمس في حال اخترتما وجهة سياحية دافئة لشهر العسل ، فإن لم تحتميا بواسطة قبعة أو شمسية، أو إن لم تشربا مقدار كاف من الماء، قد تتعرضان إلى الإرهاق بسبب الحرارة أو ما يسمى الإرهاق الحراري.

الإرهاق الحراري هو أحد الأعراض المرتبطة بالحرارة، والتي تتراوح في الحدة من تشنجات حرارية متوسطة إلى إرهاق حراري وفي بعض الأحيان ضربة شمس والتي قد تشكل خطورة على الحياة.

عادة، تظهر أعراض الإرهاق الحراري بصورة مفاجئة بعد ممارسة تمارين رياضية شاقة أو التعرق الشديد أو تناول كمية غير كافية من السوائل أو الملح.

وتتضمن الأعراض ما يلي:

• الشعور بالدوخة أو الإغما
• غثيان
• التعرق المفرط
• نبضات قلب متسارعة وضعيفة
• انخفاض ضغط الدم
• شحوب وبرودة ورطوبة في البشرة
• حمى خفيفة
• تشنجات حرارية
• صداع
• إرهاق
• بول غامق اللون

​عند الشك بوجود إرهاق حراري من الضروري:

1. ابعاد الشخص المصاب عن الشمس وأخذه إلى مكان مظلل أو إلى مكان مكيف.
2.  تمديد الشخص المصاب ورفع الساقين والقدمين قليلاً.
3. إزالة أو تخفيف ملابس الشخص المصاب.
4. تزويد الشخص المصاب بالماء البارد أو أي مشروب غير كحولي وخالي من الكافيين.
5. تبريد الشخص المصاب من خلال رش رذاذ من الماء البارد عليه أو مسح جسمه بالماء البارد بواسطة اسفنجة وتهويته.
6. مراقبة الشخص عن كثب إذ قد يتحول الإرهاق الحراري إلى ضربة شمس بسرعة.
7. اتصل بالطوارئ في حال ساء وضع الشخص وخاصة في حال حدوث إغماء أو تشوش أو نوبات، أو في حال وصلت حرارة الشخص إلى 40 درجة مئوية أو أكثر مع وجود أعراض أخرى.