ما هي التغييرات التي تطرأ على المرأة أثناء الحمل؟

البطن ليس الجزء الوحيد الذي تطرأ عليه التغييرات في جسم المرأة الحامل؛ فتطرأ التغييرات على الكثير من الأجزاء الأخرى لجسم المرأة في فترة الحمل. تختلف تجربة الحمل من امرأة إلى أخرى وتتشابه جميعها في بعض الأمور والتغييرات التي تعيشها المرأة الحامل في الـ 9 شهور. ما يهم فعلاً في فترة الحمل هو أن لا تركز الحامل كثيراً على اختلاف جسمها وتغيره وأن تهتم أكثر بطفلها الذي سيأتي إلى العالم بعد فترة قليلة؛ وأن تتقبل هذه التغيرات وأن تتذكر أنها تغيرات لفترة مؤقتة.

إليك بعض الأمورالتي عليك توقعها في فترة الحمل:

الصدر: أول أجزاء الجسم التي تتغير في فترة الحمل هو الصدر، فيصل حجمه إلى 4 أضعاف حجمه الطبيعي في نهاية فترة الحمل. وخلال فترة محددة في فترة الحمل تصبح الشرايين حول الصدر أكثر بروزاً ووضوحاً تحت البشرة، ويصبح الصدر أكثر صلابة وناعم الملمس. وخلال الجزء الثالث من فترة الحمل يبدأ الحليب بالتسرب من الصدر (حيث ننصحك بالبدء بوضع كمادات الصدر لئلا يترك الحليب بقعاً على قمصانك). بسبب ازدياد إنتاج الهرمونات في فترة الحمل وتغير الصبغات في الجسم،فمن الطبيعي أن يغمق لون الهالة التي تحيط بالحلمة وأن يكبر حجمها. إن كبر حجم الصدر بسرعة أو بطريقة زائدة فعلى الأغلب أنه ستظهر علامات التمدد أو يصبح مترهلاً، وللتعامل مع هذا الأمر فعليك تغيير روتين التمارين لعضلات معينة وارتداء حمالات الصدر المناسبة.

اليدان: هل بدأت أصابعك بالتورم؟ لا تقلقي فهذا أمر طبيعي في فترة الحمل! فتورم اليدين والأصابع أحد آثار الحمل الطبيعية، لكن لحسن الحظ فمن النادر أن يكون تورمها أمراً مزعجاً. الأمر الذي قد يزعجك هو عدم قدرتك على ارتداء خواتمك وأساورك التي تحبين ارتداءها. إن كنت تحبين ارتداء خاتم زواجك فقد يكون ارتداؤه في سلسلة حول عنقك هو الطريقة الوحيدة لارتدائه بعد تورم أصابع يديك.

الساقان: إن كنت منزعجة من زيادة الوزن في ساقيك وتورم قدميك فلا تكتئبي، تعاني العديد من الحوامل من كسب الوزن في الساقين وتورم القدمين في فترة الحمل بسبب زيادة تدفق الدم، والذي يصاحب زيادة وزن الرحم الذي يضغط على الشرايين التي تتجه إلى الساقين وتضعف تدفق الدم، وبالتالي ينتج عنه وجود آلام في شرايين الدوالي. يساعد رفع القدمين عند الاستطاعة على التخفيف من الضغط على القدمين وإراحتهما، بالإضافة إلى ارتداء البناطيل الخاصة بالحمل. كما ننصحك باستشارة الطبيب حول زيادة الوزن أو حتى استشارة أخصائي تغذية للحصول على حمية غذائية تساعدك في الحصول على الغذاء والسعرات الحرارية التي تحتاجين إليها.

القدمان: مع ازدياد الوزن يزداد الضغط على القدمين والكاحلين وتورمهما في نهاية اليوم. ويحصل هذا بسبب تراكم السوائل في الجسم والذي ينتج عن سوء روتين التخلص من السوائل من الجسم. حاولي ارتداء أحذية بكعب منخفض وأريحي قدميك وارفعيهما متى استطعت لتحسين دورة الدم. حاولي أن ترتاحي مدى استطاعتك، وانقعي قدميك في نهاية اليوم فيساعدك ذلك كثيراً في إراحتهما. كما قد يفيد تدليك القدمين ويريحك من الآلام.

المناطق الحساسة: من الطبيعي أن يغمق لون المناطق الحساسة في فترة الحمل بسبب زيادة تدفق الدم إلى تلك المنطقة. كما ستزداد كمية الإفرازات المهبلية في تلك الفترة، كما قد تتقرح الشرايين التي تتواجد في مدخل المهبل بسبب توسع الرحم. للأسف ليس هناك الكثير من الأمور التي يمكنك القيام بها للتقليل من آلام المناطق الحساسة عدا عن الراحة ورفع القدمين، ومن الطبيعي أن تزول هذه الآلام بعد الولادة فوراً.

متى عليك الاتصال بطبيبك؟

من المهم أن تناقشي أي تغيرات تطرأ في جسمك مع طبيبك، خاصة إن شعرت أنه تغير غير طبيعي أو مقلق أو سريع أو عند حصول تورم في أي منطقة من مناطق الجسم، خاصة في اليدين والوجه؛ فقد يكون سبب ذلك تسمم الحمل والذي قد يكون خطيراً ويؤدي إلى تعقيدات خطيرة بالحمل أو حتى الوفاة إن لم يتم التعامل معها في الوقت المناسب.

المصدر: فاين بيبي وورلد www.finebabyworld.com