لم من المهم ممارسة تمارين بيلاتيس؟
هل انت مقبل على الزواج؟هل تبحث عن مركز استجمام وسبا او تريد خسارة الوزن؟دعنا نساعدك.احصل على العروض اليوم
إن كنت تبحثين عن التمارين الرياضية المثالية للحصول على الجسم الذي لطالما حلمت به يوم حفل زفافك، فتمارين البيلاتيس هي الخيار المثالي لك!
إليك فوائد تمارين البيلاتيس والتي زودنا بها نادي فيتنيس 360 في دبي:
- تمارين البيلاتيس هي مجموعة من التمارين الرياضية اللازمة لتكييف الجسم حيث تعمل على تحسين القوة العضلية والتحمل العضلي والمرونة.
- تستند تمارين البيلاتيس على المبادئ الأساسية التالية: التنفس، تناسب منطقة الحوض، تناسب القفص الصدري، استقرار حركة الكتفين ووضعية الرأس وعنق الرحم.
- تعمل بشكل مركز على محاذاة الوضع الصحيح من خلال تمارين التقويم والتمارين الحركية لتحقيق التوازن بين قوة العضلات في جميع أعضاء الجسم.
- تعزز الجسم بالاحساس الموضعي من خلال تمارين مدروسة. يشعر من خلالها الجسم بعمل العضلات عند ممارسة التمارين لتصحيح أجزاء من الجسم مقارنة مع باقي أعضاء الجسم الاخرى بمساعدة المدرب.
- إنها تمارين مجانية فعالة خاصة لمن يخضعون للعلاج الطبيعي أو علاجات إعادة التأهيل.
المصدر:
