فوائد التمر في رمضان للعناية بجمالك

حافظي على صحتك بتناول التمر

• على الرغم من أن التمر فاكهة حلوة المذاق إلا أنها تساعدك في المحافظة على وزنك في رمضان، حيث يشعر الشخص بعد تناولها بالشبع.

• يمكنك تناول التمر كوجبة خفيفة بدلاً من السكريات والحلويات؛ جربي المزج بين التمر واللوز اللذان يشعرانك بالشبع.

• ولتجنب المبالغة بتناول الطعام على الإفطار، احرصي على الإفطار أولاً على 3 تمرات وكوب من اللبن.

• يحتوي كل 100 غرام من التمر على حوالي 280 سعرة حرارية.

قناع التمر

يحتوي التمر على فيتامين بي 5 الذي يقوي الشعر ويحارب تساقط الشعر وظهور آثار التشقق على البشرة. 

كما يحارب التمر هرم البشرة وتقدمها بالسن، لذلك ننصحك باستخدامه كقناع لبشرتك في رمضان.

إليك المكونات التي تحتاجين إليها لعمل قناع للاستفادة من فوائد التمر في رمضان:

• من 8 إلى 9 تمرات
• نصف برتقالة أو ليمونة

طريقة عمل قناع التمر:

• احرصي على إزالة نواة التمر مع المحافظة على القشرة، ثم ضعي جميع المكونات في الخلاط لعمل عجينة.
• ضعي المزيج على وجهك بعض تنظيفه، ودلكي وجهك بأطراف أصابعك واتركي المزيج لـمدة 10 دقائق.
• اغسلي وجهك بماء دافئ وجففيه للحصول على بشرة مشرقة.

للمزيد من الخلطات الطبيعية للعناية بجمالك، إضغطي هنا!